top of page
נקע- Sprain
מבוא
במאמר זה נבין מה הם נקעים, הגורמים להופעתם, אפשרויות הטיפול הקיימות ותהליך ההחלמה.
נקעים הם סוג נפוץ של פציעה שיכולה להשפיע על כל אחד, מספורטאים ועד קשישים, וחיוני להבין את הניואנסים להחלמה מהירה ומוצלחת.
מהו נקע?
נקעים הם פציעות המשפיעות על הרצועות של רקמת החיבור המחברת עצמות זו לזו ומספקות יציבות למפרקים שלנו.
ההבחנה בין נקעים לפציעות אחרות היא חיונית כדי להבטיח אבחון מדויק וטיפול מתאים:
כדי להבין את האנטומיה המעורבת בנקעים, עלינו לחקור את המבנה והתפקוד של הרצועות, הממלאות תפקיד מכריע ביציבות המפרק.
מבחינה אנטומית, רצועות נמצאות בכל הגוף ויוצרות את החיבורים בין עצמות במפרקים שונים. תפקידם העיקרי הוא לספק יציבות למפרק על ידי הגבלת טווח התנועה שלו ומניעת תנועות מוגזמות או חריגות שעלולות להוביל לפציעה.
כאשר מפרק נתון לתנועה פתאומית או כוחנית, מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו, הרצועות עלולות להיות נתונות ללחץ מוגזם.
מתח זה יכול להוביל למיקרו-קרעים או לקרעים מלאים בסיבי הרצועה, וכתוצאה מכך לנקע.
חומרת הנקע תלויה במידת הנזק לרצועה:
דרגה I (נקע קל): בנקע בדרגה I, ישנם קרעים קלים בסיבי הרצועה, הגורמים למתיחה קלה ולאי יציבות מפרקים מינימלית.
דרגה II (נקע מתון): נקע בדרגה II כרוך בקריעה משמעותית יותר של סיבי הרצועה, וכתוצאה מכך לאי יציבות מתונה של המפרק ולהגברת הכאב והנפיחות.
דרגה III (חמור): בנקע בדרגה III, הרצועה נקרעת לחלוטין, מה שמוביל לאי יציבות משמעותית במפרקים, כאבים עזים, נפיחות ועיוות אפשרי במפרק.
היציבות שמספקת הרצועות חיונית לשמירה על שלמות המפרק במהלך פעילויות יומיומיות, כמו גם במהלך ספורט ותנועות גופניות. ללא תפקוד תקין של הרצועות, המפרקים יהיו מועדים לתנועות מוגזמות, מה שמגביר את הסיכון לפציעה ופוגע בתפקודם הכללי.
חיוני לטפל בנקעים במהירות ובהתאמה כדי להבטיח ריפוי מיטבי ושיקום יציבות המפרק. מנוחה נכונה, התערבות רפואית ותרגילי שיקום נרשמים לעתים קרובות כדי לסייע בתהליך ההחלמה ולחזק את הרצועות, ולאפשר לאנשים לחזור לפעילותם הרגילה עם סיכון מופחת לפציעה חוזרת. במקרים של נקעים חמורים עם קרעים שלמים ברצועה, ייתכן שיהיה צורך בהתערבות כירורגית כדי לתקן את הרצועות שנפגעו ולהחזיר את יציבות המפרק במלואה.
הגורמים לנקעים:
גיל, פעילות גופנית ונוכחות של מצבים רפואיים מסוימים.
פציעות פתאומיות.
תנועות חוזרות ונשנות.
מהם התסמינים של נקע?
הסימנים הנפוצים כוללים כאב, נפיחות, חבורות, תנועת מפרקים מוגבלת וחוסר יציבות.
בדיקות גופניות ובדיקות הדמיה כמו צילומי רנטגן וסריקות MRI נעשות כדי לאבחן נקעים בצורה מדויקת.
מיקומים נפוצים: נקעים משפיעים לעתים קרובות על מפרקים, כגון קרסוליים, ברכיים, פרקי כף היד ואצבעות.
הטיפול בנקע
פרוטוקול R.I.C.E. (מנוחה, קרח, דחיסה, גובה) הוא לרוב קו הטיפול הראשון להפחתת כאב ודלקת.
תרופות לשיכוך כאבים ומכשירים מסייעים כמו קביים.
לעיתים קרובות ניתן לטפל בנקעים קלים בבית עם טיפול הולם.
מנוחה של המפרק הפגוע, קרח והרמת האיבר הפגוע יכולים לזרז את הריפוי.
תקופת החלמה:
תקופת ההחלמה של נקעים משתנה בהתאם לחומרת הפציעה.
נקעים קלים עשויים להחלים תוך מספר שבועות, בעוד נקעים חמורים עשויים להימשך מספר חודשים.
מספר גורמים משפיעים על ההחלמה, כולל בריאותו הכללית של הפרט, דבקות בטיפול ויישום תרגילי שיקום.
במקרים מסוימים, אנשים עשויים לחוות השפעות מתמשכות, כגון חוסר יציבות של מפרקים או נוקשות.
פיזיותרפיה ושיקום יכולים למלא תפקיד חיוני בשיקום תפקוד המפרקים ובמניעת פציעות עתידיות.
הטיפול בנקע ברפואה הסינית:
גורמים חיצוניים כגון טראומה, או מאמץ יתר, כמו גם גורמים פנימיים כמו מתח רגשי, תזונה לא נכונה ומנוחה לא מספקת עלולים לתרום לחוסר איזון ולשבש את הזרימה החלקה של הצ'י. כאשר זו נחסמת או נחלשת, הרצועות והגידים מועדים יותר לפציעות.
לכן, לאחר שנאבחן את חומרת הכאב והמרידיאנים הקשורים, נשלב דיקור (מרוחק מהאזור הכואב), טכניקות מגע כגון שיאצו או טוי-נא קינזיו טייפינג וצמחי מרפא שונים.
לרפואה הסינית הצלחות טובות בטיפול בכאב ,
קיצור ההחלמה בטיפול בנקעים
עם מעט סבלנות,
יתכן ונוכל לעזור לך.
bottom of page