top of page
כאב ראש מתחי- tension headache
כאב ראש מתחי
כאב ראש מתחי הוא הנפוץ ביותר מבין סוגי כאבי הראש.
לפי ארגון הבריאות העולמי, כאבי ראש מתחיים משפיעים על עד 78% מהאנשים בשלב מסוים בחייהם.
תסמינים של כאב ראש מתחי
כאב זה מאופיין לרוב בכאב עמום וקבוע, לעתים, כתחושה של לחץ סביב המצח, הרקות או העורף ומשפיע על שני צידי הראש.
יש להבדיל בין כאב ראש אחורי (נוירלגיה אוקסיפיטלית) בו הכאב כרוני, פועם או שורף מאחורי העיניים, בחלק האחורי של הראש או בצוואר העליון.
לעומתו, כאב ראש מתחי (tension headache) מתחיל באזור העורף, מתפשט לקדמת הראש ומורגש עמום, כבד ולוחץ.
כאב מתחי מופיע בכל הראש, עוצמתו משתנה ואינו מלווה בבחילות או הקאות להבדיל מהקודם או ממיגרנה (לרוב בצד אחד של הראש.)
הגורמים לכאבי ראש מתחיים
הסיבה המדויקת לכאב ראש מתחי אינה ידועה, אך מאמינים שהם קשורים למתח שרירים או להתכווצויות בשרירי הראש, הצוואר והכתפיים.מתח, חרדה, יציבה לקויה ונדודי שינה יכולים כולם לתרום למתח בשרירים ולעורר כאבי ראש מתחי.
הטיפול בכאב ראש מתחי
הטיפול בכאבי ראש מתחיים כולל משככי כאבים ושינויים באורח החיים כמו טכניקות להפחתת מתח, שיפור היציבה ופעילות גופנית סדירה. במקרים מסוימים, ניתן להמליץ גם על תרופות מרשם או פיזיותרפיה.
טיפולים משלימים לכאבי ראש כוללים טכניקות הרפיה כגון נשימות עמוקות, מדיטציה או יוגה, טיפול בעיסוי,דיקור וטיפול כירופרקטי.
הטיפול בכאב ראש מתחי בדיקור סיני
ברפואה הסינית המסורתית, כאבי ראש מתחיים מסווגים כסוג של "Bi Zheng" או "תסמונת כאב חסימתי", אשר נגרם מתקיעות ("עימדון") של צ'י/ ודם בערוצים של הגוף. הטיפול מתחיל באבחון מעמיק אשר בסיומו מתקבלת תמונה בהירה יותר וכך נתאים תוכנית טיפול מדויקת למטופל.
לרוב, נשלב דיקור ושיטות מגע כגון שיאצו או טוי-נא וכוסות רוח שמטרתם ליצור תנועה וזרימה טובה יותר של צ'י ודם.
במקרים חריפים יותר, נשלב צמחי מרפא סיניים שיתנו מענה רחב יותר.
מחקר אודות כאב ראש מתחי ודיקור סיני
לאחר מטה-אנליזה של מאמרים בעלי איכות מתודולוגית גבוהה, נמצא כי דיקור סיני יעיל בהפחתת תדירות, עוצמת ומשך כאבי ראש מתח, כמו גם לשפר את איכות החיים של אנשים עם מצב זה.
טיפול עצמי בכאבי ראש: כאן
נורות אזהרה בכאבי ראש
כאב ראש פתאומי וחמור.
כאב ראש הקשור לבלבול, קושי בדיבור או בהבנת דיבור, חולשה או חוסר תחושה באיבר אחד או יותר, או אובדן הכרה.
כאב ראש הקשור לחום, צוואר נוקשה, בחילות או הקאות ורגישות לאור או לרעש.
כאב ראש שמתחיל לאחר פגיעת ראש או זעזוע מוח.
כאב ראש שמחמיר עם הזמן או נמשך ימים או שבועות.
כאב ראש שונה מהדפוס הרגיל של כאבי הראש שלך.
כאב ראש אצל מי שיש לו היסטוריה של סרטן, HIV או מערכת חיסונית מוחלשת.
בכל המקרים הללו, חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי.
דיקור סיני יעיל לכאבי ראש
ויש לנו המון ניסיון!
התקשר/י עכשיו
גם לך מגיע...בריאות איתנה.
bottom of page