כאבי ראש
סוגי כאב ראש
ישנם סוגים רבים ושונים של כאבי ראש, אך הנפוצים ביותר הם כאב ראש מתחי, מיגרנה וכאבי ראש מקבציים.
סוגים אחרים של כאבי ראש כוללים כאבי ראש קדמיים, סינוסים, כאבי ראש של ריבאונד, כאבי ראש הורמונליים .
לכל סוג של כאב ראש יש קבוצה ייחודית משלו של סימפטומים וטריגרים, ואפשרויות הטיפול עשויות להשתנות בהתאם לסוג הכאב.
למה יש כאב ראש
הפתוגנזה, או המנגנון הביולוגי, של כאבי ראש מורכב ואינו מובן במלואו, אך בדרך כלל מדובר בהפעלה של אזורים רגישים לכאב בראש ובצוואר.
יש תיאוריות שונות לסיבות לכאבי ראש שונים למשל:
כאב ראש מתחי נחשב לכאב הנגרם ממתח והתכווצות שרירים בראש, בצוואר ובכתפיים.
מאמינים כי מיגרנות נגרמות על ידי שינויים בזרימת הדם ונוירוכימיקלים במוח.
כאבי ראש בסינוסים נגרמים מדלקת או זיהום בסינוסים, בעוד שכאב ראש מקבצי קשור לפעילות לא תקינה בהיפותלמוס.
הטריגרים הספציפיים לכל סוג של כאב ראש יכולים גם הם להשתנות, ועשויים לכלול מתח, מזונות או משקאות מסוימים, שינויים הורמונליים, שינויים במזג האוויר או בגובה, כמו גם גורמים סביבתיים אחרים.
אפשרויות הטיפול בכאבי ראש עשויות לכלול תרופות לניהול כאב ותסמינים אחרים, כמו גם שינויים באורח החיים כדי לסייע במניעת או בניהול טריגרים.
הגורמים לכאבי ראש
מתח ולחץ
בעיות בסינוסים
התייבשות
נדודי שינה
מאמץ בעיניים
שימוש באלכוהול או סמים
מזונות מסוימים או תוספי מזון
שינויי מזג האוויר
שינויים הורמונליים ( כאבי מחזור / הריון / גיל המעבר ועוד)
תרופות שונות
גידולים ועוד.
חשוב לציין שהגורמים לכאבי ראש יכולים להשתנות מאדם לאדם, ותמיד מומלץ לדבר עם איש מקצוע אם אתם חווים כאבי ראש תכופים או קשים כדי לקבוע את הסיבה הבסיסית ולבנות תוכנית טיפול מתאימה.
הטיפול בכאבי ראש בדיקור סיני
הטיפול בכאבי ראש ברפואה הסינית מתחיל באבחנה ממוקדת של מקור הבעיה.
המטפל ינסה להבין מהו הגורם העיקרי לכאבי הראש, מה אופי ,תדירות ועוצמת הכאב ועוד ועוד.
כאשר יש אבחנה, נשלב מספר כלים לטיפול:
דיקור סיני, כדי לעזור להחזיר את האיזון ולהקל על הכאב.
רפואת צמחים: פורמולות של צמחי מרפא סיניים כדי לטפל בדפוס הספציפי של חוסר האיזון שגרם לכאב הראש.
טיפול תזונתי: המלצות תזונה בריאה ומאוזנת על פי עקרונות הרואה הסינית במטרה להקל ואף למנוע כאבי ראש.
אקופרסורה/ עיסוי: לחץ עדין או עיסוי בנקודות ספציפיות בגוף כגון שיאצו או טוי-נא
שינויים באורח החיים כגון: הפחתת מתח, שינה, תזונה נבונה ופעילות גופנית יתנו מענה גם במניעה וניהול כאבי ראש בכלל.
טיפול עצמי לכאבי ראש
להלן מספר טיפים לטיפול עצמי בכאבי ראש:
מנוחה ורגיעה: מנוחה בחדר שקט וחשוך ונשימות עמוקות יכולות לעזור להקל על תסמיני כאבי הראש.
הידרציה: שתיית מים ושמירה על לחות יכולה לסייע במניעת כאבי ראש.
חום או קור: מריחת קומפרס חם או קר על האזור הכואב . יש לבחון מה מרגיש נעים יותר.
עיסוי: עיסוי עדין או לחץ על הרקות, הצוואר או הקרקפת יכולים לעזור להקל על כאבי ראש מתחיים.
פעילות גופנית ותנועה: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית את התדירות והעוצמה של כאבי הראש.
הימנעות מטריגרים: זיהוי והימנעות מטריגרים כגון מזונות מסוימים, אלכוהול או מתח יכולים לסייע במניעת כאבי ראש.
נורות אזהרה בכאבי ראש
כאב ראש פתאומי וחמור.
כאב ראש הקשור לבלבול, קושי בדיבור או בהבנת דיבור, חולשה או חוסר תחושה באיבר אחד או יותר, או אובדן הכרה.
כאב ראש הקשור לחום, צוואר נוקשה, בחילות או הקאות ורגישות לאור או לרעש.
כאב ראש שמתחיל לאחר פגיעת ראש או זעזוע מוח.
כאב ראש שמחמיר עם הזמן או נמשך ימים או שבועות.
כאב ראש שונה מהדפוס הרגיל של כאבי הראש שלך.
כאב ראש אצל מי שיש לו היסטוריה של סרטן, HIV או מערכת חיסונית מוחלשת.
בכל המקרים הללו, חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי.
דיקור סיני יעיל לכאבי ראש
ויש לנו המון ניסיון!
התקשר/י עכשיו
גם לך מגיע...בריאות איתנה.